Proteinler, hücre büyümesini ve gelişmesini sağlar. Vücut tarafından üretilmediği için dışarıdan alınması gerekir. Protein kasları güçlendirir, Kas kütlesini korur, hacimlendirir, kansızlığı önler ve vücut direncini yüksek tutar.
Ayrıca proteinlerin hayat kalitesini artırmaktan, açlığın ve tatlı ihtiyacının yatıştırılmasına kadar pek çok konuda güçlü yanı bulunuyor. Antrenman sonrasındaki yıkımı onarmak, enerji ihtiyacını karşılamak, kas oluşumunu hızlandırmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek için protein kullanımı çok önemlidir.
