Whey protein, peynir altı suyundan elde edilen bir protein tozudur. Proteinler, vücutta kasların ve dokuların yapımı, onarımı için önemli olan amino asitlerin bir araya gelmesiyle oluşurlar. Whey protein, yüksek oranda kaliteli protein içeriği ve hızlı emilimi nedeniyle vücut geliştirme, fitness ve spor yaparken kas kütlesini artırmak ve kasları yenilemek için kullanılan bir besin takviyesidir.
Amino asit profili açısından zengin bir kaynaktır. Özellikle BCAA ve glutamin, kas kütlesi ve performans artışı için önemli amino asitlerdir. Whey protein, vücutta amino asitlerin hızlı bir şekilde kullanılmasına yardımcı olur, bu nedenle antrenman öncesi veya sonrasında tüketmek kasların hızlı bir şekilde yenilenmesine ve büyümesine yardımcı olur.