Atıştırma isteğimiz, bazen acıkma öncesi bazen ise can sıkıntısı nedenlerine bağlı olabilir. Atıştırmalıklar her zaman için sağlıksız olacak diye bir şart yok. Ana öğün yardımcısı ve ara öğün baş rol oyuncusu olarak bildiğimiz atıştırmalıkların sağlıklı olması, kalori ve içerik açısından oldukça önemlidir. Bir de bu lezzetler, sağlıklı besinlerle birleşince daha da vazgeçilmez bir seçenek oluyor.
