BCAA’ların en popüler kullanım amaçlarından biri kas büyümesini artırmaktır. Yapılan bilimsel çalışmalarda, 5.6 gram BCAA tüketen kişilerin tüketmeyenlerle kıyasla kas protein sentezinde %22 oranında bir artışa sahip olduğu ortaya çıkmıştır.
Kas gelişimini artırırken kas ağrılarını azaltır. Kas kaybını önler, kas protein sentezini aktive eder ve performansı artırır. Kaybedilen enerjiyi yeniler, kan şekerini dengeler ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
