Glutamine vücudun nitrojen taşıyıcısıdır. Yani kaslara spor esnasında ihtiyacı olan enerjiyi taşır. Bu sebeplerle vücutta bulunan glutamine miktarı ne kadar düşerse kas lifininde hasar alması o oranda oluşur.
Daha hızlı iyileşmeyi, antrenman sonrasında oluşan kas ağrılarının azalmasına ve kas liflerinin tamir olmasına yardımcı olur.
