Birbirinden lezzetli ve besinli, enerji kalitesini yükselten kuruyemişler, lezzetli atıştırmalıklar olarak ara öğün listesinin ilk sıralarında yer alır. Protein, doymamış yağ asitleri açısından zengin olan kuruyemişler, bol vitamin ve mineral içerir. Doğru miktarda tüketildiklerinde karın bölgesinde yağ yakımına da yardımcı olan kuruyemişler, tok tutar. İçeriğindeki posa miktarıyla sindirim sistemini mutlu ederken kemikleri güçlendirir, kalp hastalıkları ve kanser riskini düşürmeye yardımcı olur.
